Convido todos à participarem do evento organizado por mim, mas com a presença do Monge Shankar.
Primeiro de muitos..
Aguardo vocês!
Namastê _/\_
sexta-feira, 25 de março de 2011
terça-feira, 15 de março de 2011
Estado Interno
Durante uma prática de Yoga, independente do estilo ou postura, o importante é o estado interno:
YOGA CITTA VRITTI NIRODHAH (Yoga é o fim das perturbações da mente)
A intenção é manter o corpo e a mente conectados com o presente, independente do que acontece "fora": qualquer som, voz, barulho, etc, não influencia no seu estado interior.
Se a prática é composta de surya namaskar, sirsasana, pachmotanasana ou savasana, a mente deve se manter focada, no que está fazendo, sem perturbações.
O importante é observar a respiração e controlá-la; claro que algumas posturas mais difíceis podem alterar o ritmo respiratório, mas não perca o foco, concentre e execute a posição.
Não faça as posturas para alimentar o ego (mente), mas para adquirir consciência.
YOGA CITTA VRITTI NIRODHAH (Yoga é o fim das perturbações da mente)
A intenção é manter o corpo e a mente conectados com o presente, independente do que acontece "fora": qualquer som, voz, barulho, etc, não influencia no seu estado interior.
Se a prática é composta de surya namaskar, sirsasana, pachmotanasana ou savasana, a mente deve se manter focada, no que está fazendo, sem perturbações.
O importante é observar a respiração e controlá-la; claro que algumas posturas mais difíceis podem alterar o ritmo respiratório, mas não perca o foco, concentre e execute a posição.
Não faça as posturas para alimentar o ego (mente), mas para adquirir consciência.
Assinar:
Postagens (Atom)
